Novaĵoj
-
Kio estas la avantaĝoj de uzi personan trejniston?
Vi strebas atingi viajn taŭgecajn celojn, tiam vi verŝajne demandas, kiel vi povas porti vian trejnadon al la sekva nivelo.Kvankam ekzistas pluraj vojoj, kiujn vi povas preni por optimumigi viajn taŭgecajn rutinojn - kiel ekzemple plibonigita dieto aŭ la inkludo de nova ekzercado...Legu pli -
Pezolevado Por Fitness
La gepatreco de levado povas esti sekvita reen al la komenco de registrita historio kie la intereso de la homaro kun faktaj kapacitoj povas esti trovita inter diversaj malnovaj kunmetaĵoj.En multaj antikvaj klanoj, ili havus gravan ŝtonon kiun ili provus levi, kaj la unua ...Legu pli -
10-minuta Kettlebell Movebleca Varmiĝo por Veki Viajn Muskolojn kaj Artikojn
Varmigi viajn muskolojn antaŭ trejnado plibonigas moveblecon kaj malhelpas vundon.Bildkredito: PeopleImages/iStock/GettyImages Vi jam aŭdis ĝin milionon da fojoj antaŭe: La varmigo estas la plej grava parto de via trejnado.Kaj bedaŭrinde, ĝi estas tipa...Legu pli
