Vi strebas atingi viajn taŭgecajn celojn, tiam vi verŝajne demandas, kiel vi povas porti vian trejnadon al la sekva nivelo.Kvankam ekzistas pluraj vojoj, kiujn vi povas preni por optimumigi viajn taŭgecajn rutinojn - kiel ekzemple plibonigita dieto aŭ la inkludo de nova ekzerco - unu el la plej influaj ŝanĝoj, kiujn vi povas fari, estas dungi la servojn de persona trejnisto.
Kio estas persona trejnisto?
Persona trejnisto estas kvalifikita fakulo pri taŭgeco, kiu povas helpi konstrui ekzercan rutinon specife por vi (konsiderante vian taŭgecan nivelon kaj celojn), gvidi vin tra ĉiu ekzerco, certigi, ke vi ne faras erarojn aŭ lasas ajnan rezervan kapablon sur la. tablo, kaj ke vi konstante laboras por viaj taŭgecaj celoj.
Kial akiri personan trejniston?
Kvankam iuj homoj preferas trejni sole, ekzistas pluraj ĉefaj avantaĝoj de persona trejnisto, pri kiuj indas scii se vi pripensas dungi tian estonte.
Jen kion vi bezonas scii:
● Ili kreos rutinon kiu funkcias por vi
Unu el la plej konvinkaj avantaĝoj de dungi personajn trejnajn Edinburgajn profesiulojn estas, ke ili povas helpi vin ellabori rutinon optimumigitan al viaj specifaj taŭgecaj celoj.
Krei rutinon estas verŝajne la plej malfacila aspekto por komenci apartan taŭgecan celon - precipe se vi estas komencanto en la gimnazio.Krom se vi estas enskribita en aparta taŭgeca programo, vi devos elekti ĉiun ekzercon, la nombron da ripetoj, kiujn vi volas fari, la pezon, kiun vi volas levi, ktp.
Kiam vi komencas labori pri ĉi tiu rutino, sed vi malsukcesas vidi rezultojn, povas esti facile kulpigi ĝin sur la plano, kiun vi faris por vi mem kaj tute rezigni.Anstataŭe, havante spertan profesiulon ĉe via flanko, vi povas esti sekura sciante, ke vi estas sur la ĝusta vojo.Vi nur bezonas daŭrigi.
● Ili helpos malhelpi vin vundi vin
Alia ŝlosila avantaĝo de persona trejnisto estas, ke ili certigos, ke vi plenumas ĉiun ekzercon kun la ĝusta formo kaj pozo.Se vi provas ekzercon por la unua fojo, povas esti facile tuŝi muskolon aŭ streĉi vin per glitado en malbonan formon.Duono de la kialo por ĉi tio estas, ke estas neeble rigardi vin labori de ĉiuj anguloj.Persona trejnisto estas la sperta okulo, kiu povas ekvidi ajnajn problemojn, kiuj povus kaŭzi vundon.
Kiel gratifiko, ili povas eduki vin pri ĝusta formo kaj kial ĝi estas grava - decida kapablo, kiun vi povas kunporti dum via taŭgeca vojaĝo.
● Personaj trejnistoj helpas vin resti konsekvenca
Plia avantaĝo de dungi personan trejniston estas, ke ili tenas vin respondeca.Kiam vi estas la sola respondeca pri via taŭgeca reĝimo, kaj neniu alia scias ĉu aŭ kiam vi iras al la gimnazio, vi povas facile forgliti el via rutino se vi ne sentiĝas motivita.Dungante personan trejniston, vi scias, ke vi ne povas preterlasi sesion sen lasi ilin.
Krome, kiam vi estas meze de trejnado, kaj vi emas trompi reprezentanton aŭ rezigni antaŭ ol vi estas elĉerpita, via persona trejnisto instigos vin daŭrigi.
Afiŝtempo: Feb-04-2023